Die 3 wichtigsten Beikostreifezeichen, die jedes Baby zeigt

Babys sind bereit für Beikost, wenn diese drei zentralen Reifezeichen gleichzeitig vorhanden sind:

Sie greifen gezielt nach Nahrung (​​​Augen-Hand-Mund-Koordination​​​) ​​​, halten Kopf und Oberkörper stabil (stabile Kopf- und Rumpfmuskulatur​​) [On-page link]) und zeigen keinen Zungenstreckreflex (verschwundener Zungenstreckreflex​) mehr. Diese drei Beikostreifezeichen zeigen, dass dein Baby motorisch und neurologisch reif genug ist, um sicher essen zu lernen. Fachgesellschaften wie die WHO, EISL oder das Netzwerk Gesund ins Leben stützen diese Empfehlung.

In diesem Artikel:

Einige Quellen erwähnen vier, andere bis zu zehn verschiedene Reifezeichen. Dies kann Eltern verunsichern und manche stellen sich die Frage: “Wie viele Beikostreifezeichen gibt es denn nun wirklich?”

• Die Augen-Hand-Mund-Koordination ist eines der wichtigsten und eindeutigsten Reifezeichen. Mit ihr ist dein Baby in der Lage, Nahrung aktiv und sicher aufzunehmen.
• Es kann selbstständig Nahrung greifen und zum Mund führen.
• Die Augen-Hand-Koordination ist eine essenzielle Voraussetzung für Beikost nach Bedarf oder Baby-led Weaning.
• Die Entwicklung der Augen-Hand-Mund-Koordination beginnt schon ab etwa dem 3. Lebensmonat, wenn Babys anfangen ihre Finger zu entdecken und mit ihnen spielen. Ab etwa dem 6. Lebensmonat sind Babys dann in der Lage, Nahrung mit der Hand selbst zu ergreifen.

Eine wissenschaftliche Stellungnahme der EFSA stellt fest, dass die Fähigkeit nach Nahrung zu greifen bei 56% der Säuglinge vor dem 6. Lebensmonat festgestellt werden konnte.

Von einer stabilen Kopf- und Rumpfmuskulatur spricht man, wenn sich die Muskulatur im Nacken- und Rumpfbereich des Babys so weit entwickelt haben, dass es seinen Kopf und Oberkörper aufrecht halten und kontrollieren kann. In einer Übersichtsarbeit von Castenmiller et al. galt dies im 4. Lebensmonat für 60 %, im 5. Lebensmonat für 100 % der untersuchten Babys.

Die Anzeichen für eine ausreichende Kopf- und Rumpfmuskulatur sind vielfältig. Wichtig sind auf jeden Fall folgende:

• Stabile Kopfkontrolle, d. h. das Baby kann seinen Kopf über längere Zeit stabil in der Mittellinie halten.
• Aufrechtes Sitzen mit Unterstützung, ohne in sich zusammenzusacken oder nach hinten zu kippen.

Zu Beginn sollte dein Baby idealerweise auf dem Schoß sitzen, da der Körper eines Erwachsenen kleine Instabilitäten ausgleichen kann. Es muss jedoch nicht alleine aufrecht sitzen können.

• Sicheres Essen und Schlucken: Das Erlernen des Essens und Schluckens basiert auf einer grundlegenden Körperstabilität. Eine aufrechte Sitzhaltung während der Mahlzeiten ist unabdingbar, um das Verschluckungsrisiko zu reduzieren.
• Mundmotorische Kontrolle: Damit ein Baby feste Nahrung essen und schlucken kann, muss es lernen, Kopf und Körper gut zu kontrollieren – denn, erst wenn es auch Mund, Zunge und Kiefer gezielt bewegen kann, gelingt das Abbeißen, Kauen und Schlucken.
• Würgereflex: Damit der Würgereflex richtig funktionieren kann, muss das Baby aufrecht sitzen. Der Würgereflex ist ein natürlicher Schutzmechanismus. Er verhindert, dass zu große oder zu weit nach hinten geschobene Lebensmittel in die Speise- oder Luftröhre gelangen.
• Entwicklung der Esstisch-Fähigkeiten: Um aktiv und mit Interesse am Geschehen am Familientisch teilnehmen zu können, muss das Baby aufrecht sitzen können.

Welche Reifezeichen sonst noch oft von Eltern fehlinterpretiert werden, erfährst du in folgendem Beitrag über 10 Mythen rund um Beikostreifezeichen.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dein Baby bereit für Beikost ist, dann kann eine Beikostberatung sinnvoll sein. So vermeidest du zu früh mit der Beikost zu starten.

Daniela Scholer ist IBCLC Still- und Laktationsberaterin, EFNB-zertifizierte Neonatalbegleiterin und Fachreferentin beim Europäischen Institut für Stillen und Laktation (EISL).

Als diplomierte Kinderkrankenpflegerin mit Spezialisierung in der neonatologischen Intensivpflege begleitet sie seit 20 Jahren Familien – von der Neugeborenen-Intensivstation bis in den Alltag zu Hause. Ihr Ansatz ist evidenzbasiert, empathisch und nah am Leben.